没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
远程边界心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子边界建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康通风误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
亲子运动经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室案例注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
办公习惯须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室整理策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室提醒须知
