复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末运动须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房运动攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程邮箱要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房优先级要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
差旅饮食经验规则一多就没人遵守。
办公习惯要点宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字运动指南没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
数字专注经验环境往往比意志力更持久。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
