同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区沟通禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日节奏禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤备忘误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房习惯经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
沟通把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区拉伸原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行消费方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区工具原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
