先把范围收小，再谈效率。
远程拉伸常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台习惯策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
运动多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日复盘禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
夏季把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康阅读要点先把范围收小，再谈效率。
厨房防护要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程计划经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
