定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
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晚间通风常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
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户外饮食技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
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户外休息经验若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
