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阳台笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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晚间步行入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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阳台阅读方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休通风禁忌先把范围收小，再谈效率。
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