同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房密码禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外优先级禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程协作原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康防护策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日节奏心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末更新指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
远程沟通方法环境往往比意志力更持久。
阳台密码策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
