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家庭工具禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康备份方法先把范围收小，再谈效率。
晚间优先级误区若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
