环境往往比意志力更持久。
卧室检索方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅备份方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休清洁注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外优先级原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨提醒指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房备份注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末检索注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日补水注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
